蜂蜜黄豆浆

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黄豆浆是用黄豆研磨或榨出来的白色液体,是深受中国人喜爱的早餐饮品,大多数人喜欢豆浆配油条。而黄豆浆是用黄豆鲜磨出来的,里面不含任何添加剂,非常的自然有营养,黄豆浆的作用远胜过那些加工过的饮品,是我们的不二选择。下面小编对它的作用具体介绍一下。黄豆浆的作用1.增强身体免疫力黄豆浆虽然是经过黄豆浸泡研磨以后才得到的,但是黄豆本身的营养物质并没有流失,仍被保留了下来。而黄豆中富含蛋白质与维生素,当人们饮用它以后,是非常容易把这些营养成分吸收起来和进行人体利用的,不仅可以促进新陈代谢,还能提高身体的免疫能力。2.促进消化黄豆浆本身就是黄豆研制出来的,而黄豆含有多种天然美丽物质,因此喝黄豆浆不仅能促进我们体内胃液的分泌,也能加快肠胃蠕动,起到有效提高肠胃的消化能力的作用。而且另一个方面是它们能加快肠胃的蠕动速度,从而促进身体对废物的排出,是促进消化的好食品。3.美白肌肤这一点可是女性最喜欢黄豆浆的原因呢。平时多喝黄豆浆是可以美白肌肤的,因为黄豆浆中含有一种叫亚油酸的物质,能有效降低皮肤中黑色素的生成,而且也能滋养肌肤,所以平时多喝黄豆浆既可以美白肌肤又能养出还肌肤来。建议爱美的女士可以在早餐或晚上睡前来一杯黄豆浆,既可以饱腹,又能为身体提供营养。如果长期这样喝下去的话,滑滑嫩嫩的肌肤是可以拥有的哦。经过小编上面这么一介绍,大家会不会有点小惊讶,突然觉得黄豆浆的作用原来这么大啊。相信从现在开始你们不会再把黄豆浆仅仅当成是早餐饮品来看待了,而是将它看成对我们身体有用的能为我们提供营养物质的饮品。

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3张图片

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食材明细

很多小伙伴都喜欢吃水果,像西瓜,草莓,苹果,香蕉等都是我们生活中常见的水果,而它们的营养价值也非常高,不仅能帮你排出毒素,清理肠道,更能帮你美容养颜,增添好气色。水果的种类也慢慢丰富了起来,把不同的水果榨在一起,还能美容养颜呢!
果蔬汁的制作过程非常简单,选好机器,处理好食材,加入适量饮用水后,启动机器,按照提示做好就可以。打制好的果蔬汁中会有很多渣滓,最好一起喝掉,因为渣滓中含有丰富的膳食纤维。如果实在不喜欢,或者消化功能较弱的人,也可以过滤后再饮用。
今天就在里给大家介绍几种,我经常做到的饮品,一起来学习吧!

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主料

▲牛油果香梨奶昔

蜂蜜黄豆浆

  • 黄豆适量

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用料;

辅料

网赌最佳平台 ,材料:牛油果1颗,香梨1个,鲜牛奶100g做法:1,牛油果洗净外皮,将牛油果切成2半,用勺子挖出果肉,切成方格快2,梨子去皮,切成小块,去籽,放置备用(梨子一定要够甜,我选择的是冰糖梨)3,将切好的牛油果和香梨放置果汁机,倒入适量鲜牛奶,搅拌均匀4,倒入杯中,适当的晃动下
牛油果本身味道非常淡,很多人都没法接受,和香甜的梨子一起打成汁,超级浓醇甜蜜,非常小清新的厚重感。

黄豆,蜂蜜。

  • 蜂蜜适量

▲香蕉牛奶

方法;

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1、备原汁机,

  • 甜味口味
  • 技巧工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

材料:香蕉1根,鲜牛奶150ml,蜂蜜适量做法:1,香蕉去皮,切成小块3,将切好的香蕉放置果汁机,倒入适量鲜牛奶,搅拌均匀3,打好后,倒入杯中,调入蜂蜜即可
香蕉牛奶搭配的这款饮品,经常饮用,能帮助肠胃蠕动,清热润肠,消胀软便,对于偶发性的排便不畅有较好的改善作用。

2、黄豆泡软,

蜂蜜黄豆浆的做法步骤

▲梨橙柠檬饮

3、放进煮锅里煮熟透,

  • 网赌最佳平台 91原汁机。
  • 网赌最佳平台 102黄豆泡软易煮,蜂蜜少许。
  • 网赌最佳平台 113将黄豆放进煮锅里煮熟透。
  • 网赌最佳平台 124冷却。
  • 网赌最佳平台 135冷却好的黄豆。
  • 网赌最佳平台 146冷却好的黄豆倒进榨汁机里。
  • 网赌最佳平台 157边榨边放,将水汁全倒进榨汁机里。
  • 网赌最佳平台 168榨成黄豆浆。
  • 网赌最佳平台 179配上蜂蜜提甜。

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4、煮好的黄豆冷却,

材料:梨子1个,橙子1个,柠檬1个做法:1,将梨,橙子,柠檬,洗净,去皮和籽,切小块3,将切好的材料放置果汁机,加适量饮用水汁,榨成汁即可
此款果汁能够淡化皮肤的色斑和细纹,提高皮肤的抗氧化能力,起到美容驻颜的效果。
▲紫薯黄豆浆

5、冷却好的黄豆倒进榨汁机里,

▲紫薯黄豆浆

6、边榨边放,

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7、榨成黄豆浆,

材料:紫薯1个,黄豆1把(浸泡1晚上)做法:1,紫薯去皮切成小块,浸泡过的黄豆再冲洗清洗一遍2,紫薯黄豆一起放进豆浆机,加适量水3,打好的紫薯豆浆倒入锅中加热,放一点蜂蜜即可
紫薯富含纤维素和大量药用价值高的花青素,可以改善消化道环境。

8、榨好的黄豆浆装进杯子里,配上蜂蜜提甜。

▲红龙果香蕉汁

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材料:红心火龙果1个,香蕉1根,酸奶适量做法:1,火龙果,香蕉去皮,切成小块2,放入搅拌机,倒入牛奶,搅拌均匀既可    
太喜欢红心红龙果的娇艳,和香蕉的味道,简直无可抗拒。红龙果富含花青素,美颜排毒圣品,牛奶是也是健身每天必备的蛋白质,大家都懂得哦。这个简单又快手,喝一杯就感觉幸福满满。

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甘蓝柠檬饮

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材料:柠檬1个,紫甘蓝叶4片,饮用水适量做法:1,柠檬洗净外皮,去籽,切块2,紫甘蓝洗净,剥去外面的老叶子,取里面的嫩叶,切成丝3,将切过的柠檬和紫甘蓝放入果汁机,加入适量饮用水,搅拌均匀4,倒入杯中,一勺蜂蜜调制就可以了
有在下厨房APP或朋友的推荐的,学着做的这几款,我使用的就是最简单的榨汁机,剩下来的就是发挥创意,添加喜欢的食物啦我最喜欢的就是红龙果香蕉汁,或者牛油果香梨奶昔,一红一绿,赏心悦目,香甜又清爽。

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愿你的每一天都充满能量你很快会把日子给你的酸柠檬榨成鲜甜的果汁

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